光吃鹿鞭（膏）还不够，4个补肾“好习惯”，是在亲手毁掉你的肾

导读：每次看到许多朋友由于看了我在上分享的文章，给我发私信问我关于一些男性方面的问题，发消息的人实在太多了，，看着我们像我从前相同，由于肾虚，早卝泄，秒射苦恼问题四处找寻办法，我们心里的苦我也理解，感同身受，由于你们就像我从前相同，这种味道只有过来人能够清楚，我之前由于上学时就开端手Y，时刻久了导致了秒S问题，交了几个女朋友都把我抛弃，后来也差点婚姻决裂，用过许多办法，花费很多都没有用，后来仍是用了"做_回_强_男"才治好（←我们网上搜一下它即可找到办法，兄弟们不要再发私信了，回复不过来），十分困难调理好才有了现在二十多分钟的持久力，因此，也期望我们少走一些弯路，早日摆脱男言之隐。好了，下面分享今天的干货。喜欢的朋友点个赞，谢谢！


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肾是“先天之本”，是生命力的源泉。每年一到冬季，补肾便是摄生一族绕不开的论题。

但是，凡事咱都得考究办法。肾补对了，是在摄生；补错了，留神越补越虚，乃至是在亲手销毁自己的肾！



下面，小编就来说说几个撒播最广的补肾误区，我们可得留意避开。



这样补肾，是在亲手销毁你的肾！


1. 吃腰子，以形补形



“以形补形”、“吃啥补啥”的观点，早已深入人心。说到补肾，许多人榜首反响便是：吃腰子啊！



停停停，别再给腰子加戏了……



一般以为，食物的胆固醇含量若超越200毫克/100克，就归于高胆固醇食物。而每100克猪腰子中，胆固醇含量高达354毫克！



这样的高胆固醇食物，吃多了难免会变胖、尿酸变高，无形中大大加剧了肾脏的负担。



所以，动物腰子偶尔吃一次可以，但别老想着多吃点来“以形补形”，不然留神没肾病的补出病，有肾病的加剧肾病！







2. “老火靓汤”来进补



广东人爱煲汤是出了名的，可以说是“逢补必煲”，而且以为煲得越久越补。“煲三炖四”（煲汤3小时，炖汤4小时），才称得上一碗合格的老火汤。



但是，天天老火靓汤，对肾脏来说是个不小的负担。



肉汤熬久了，嘌呤含量会大大添加。经常喝嘌呤过高的老火汤，会使尿酸水平升高，简单导致尿酸性肾结石，乃至损伤肾功能。



留意：

肉汤最好煲1小时左右，不要超越2小时；鱼汤则控制在1小时内。
每周喝老火汤不应超越3次。
肥胖人群、“三高”人群、肾病患者、高尿酸血症或痛风人群，都不宜常喝老火汤，最好选择清淡的蔬菜滚汤。